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你的孩子吃什么?
来源:365bet官方开户网址 作者:365bet网投网 日期:2019年08月13日
 
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维生素,微量元素和卵磷脂是大脑活动必不可少的营养素。
这些成分完全被日常食物消耗。
如果你想给你的孩子一个大脑,我会推荐给下面的食物:
1
鱼被认为是大脑的最佳食物。
鱼富含不饱和脂肪酸,是强化大脑的重要物质。
2
鸡蛋富含胆碱和维生素B复合物,有助于改善记忆力。
3
虾皮有助于改善记忆力和防止佝偻病。
4
燕麦含有丰富的维生素,维生素,钾和锌。它是大脑的好食物。

坚果含有亚油酸,可刺激大脑神经。
6
大枣含有丰富的蛋白质,钙,铁和人体所需的其他营养素。吃枣的孩子可以提高他们的智力。
7
黑蘑菇和坚果类食物也可以起到强化和再生脾的作用。
2018-12-3106:51
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